Golpes básicos de tenis: derecha, revés y volea

La base de jugar al tenis con gusto y eficacia está en aprender bien unos pocos golpes correctos; cuanto más asentados estén tus golpes de tenis, más cómodo y seguro te sentirás en la pista. En esta guía repasamos los golpes básicos uno a uno, desde la derecha al revés y desde la volea al remate, con una sencillez que los principiantes pueden aplicar sin dificultad.

Posición de espera y el split step

Cada punto empieza con una buena posición de espera. Pies a la anchura de los hombros, rodillas ligeramente flexionadas, peso sobre las puntas de los pies y la raqueta sujeta con ambas manos delante de ti; esta posición de espera te permite desplazarte rápido hacia la bola venga por donde venga.

Es justo aquí donde entra un movimiento pequeño pero crítico, el split step: justo antes de que tu rival golpee la bola, saltas ligeramente del suelo y caes sobre ambos pies. Ese salto carga tus músculos como un resorte y acelera notablemente tu primer paso. Un split step bien sincronizado te mantiene siempre un paso por delante en la pista.

Derecha: el golpe más natural

Para la mayoría de los jugadores, el golpe más potente y natural es la derecha; por eso suele ser el primero que se aprende y el arma en la que más se confía. Pensar la derecha en tres fases lo hace más fácil:

• Preparación (armado): En cuanto veas la bola, gira el cuerpo de lado y lleva la raqueta hacia atrás. Una preparación temprana es la clave para golpear a tiempo y sin prisas.
• Rotación del cuerpo: La potencia no viene del brazo, sino de que las caderas y los hombros giran juntos hacia delante. Esa rotación, que empieza en las piernas, es lo que da al golpe su verdadera fuerza.
• Contacto y acompañamiento: Golpea la bola por delante del cuerpo, a una distancia cómoda de brazo, y termina el golpe llevando la raqueta hacia el hombro opuesto sin detenerla.

Cuando rozas ligeramente la bola de abajo hacia arriba para darle topspin (liftado), la bola pasa por encima de la red en un arco seguro y cae rápido dentro de la pista; esto te permite jugar tanto seguro como agresivo.

Revés: ¿una mano o dos?

El revés es el lado que muchos principiantes temen, pero que con práctica regular puede convertirse en el golpe más sólido de todos. Hay dos métodos básicos:

• Revés a dos manos: Se golpea con el apoyo de ambas manos; es más estable, más fácil de controlar y exige menos fuerza. Por eso es el punto de partida más sensato para la gran mayoría de los principiantes.
• Revés a una mano: Un golpe más elegante y de mayor alcance, golpeado con una sola mano. Ofrece una transición natural hacia el slice, pero requiere más técnica, sincronización y fuerza de muñeca y brazo.

Si estás indeciso, empezar a dos manos es el camino más seguro; una vez asentadas las bases, puedes probar a pasarte a una mano si lo deseas.

Volea y remate: el juego en la red

Junto a los largos peloteos desde el fondo, el juego corto en la red también tiene sus golpes propios:

• Volea: Un golpe corto y decidido, tomado de aire cerca de la red, antes de que la bola bote. No hay un swing amplio; sujetas la raqueta casi fija y la empujas hacia delante como si bloquearas la bola. La empuñadura correcta aquí es la empuñadura continental, porque te permite manejar tanto el lado de derecha como el de revés con una sola empuñadura.
• Remate: Golpear con fuerza una bola que sube hacia el campo rival con un movimiento muy parecido al saque. Suele ser el golpe que cierra el punto; colócate bajo la bola y haz el contacto en lo alto con el brazo en plena extensión.

Topspin y slice: la lógica del efecto

Golpear el mismo golpe con distintos efectos añade variedad y control a tu juego:

• Topspin (liftado): Rozas la bola de abajo hacia arriba para darle efecto hacia delante. La bola pasa la red alta y segura, luego cae rápido y bota alto desde el suelo para complicar a tu rival. Es la columna vertebral del tenis moderno.
• Slice (cortado): Cortas la bola de arriba hacia abajo para darle efecto hacia atrás. La bola llega baja y deslizándose, baja el ritmo y es muy útil en defensa, en golpes de aproximación y en el revés a una mano.

Para los principiantes, el camino inteligente es asentar primero un golpe plano y controlado, y luego añadir topspin poco a poco.

Resto de saque y elección del golpe

Aprender los golpes uno a uno es tan importante como usarlos en el momento adecuado.

• Resto de saque (return): Ponte en posición de espera y haz un split step mientras tu rival saca; mantén el armado corto y toma la bola por delante de ti como si la bloquearas. El objetivo no es una respuesta potente, sino meter la bola en juego con seguridad.
• Elección del golpe: No tienes que responder a cada bola con el mismo golpe. Si tienes tiempo, gírate hacia tu lado fuerte; si vas apurado, elige la opción segura y sencilla.

Un orden de prioridad de aprendizaje sensato para los principiantes es el siguiente:

1. Derecha: El golpe más natural y más usado; ponte sólido aquí primero.
2. Revés a dos manos: Asegura la otra mitad de tu juego.
3. Resto de saque: La mitad de todos los puntos empieza en el saque del rival; no descuides el resto.
4. Volea: Aprende el juego sencillo en la red y a cerrar los puntos.
5. Topspin, slice y remate: Una vez asentadas las bases, enriquece tu juego con el efecto y los golpes de definición.

Preguntas frecuentes

¿Debo aprender el revés a una mano o a dos manos? Para la gran mayoría de los principiantes el revés a dos manos es más fácil: el apoyo de ambas manos aumenta el control y exige menos fuerza. El revés a una mano es más elegante y de mayor alcance, pero requiere más técnica; puedes probarlo una vez asentada tu base, si lo deseas.

¿Qué es el topspin? El topspin es el efecto hacia delante que se da al rozar la bola de abajo hacia arriba. La bola pasa la red en un arco seguro, luego cae rápido y bota alto desde el suelo; así reduces a la vez el riesgo de error y complicas a tu rival.

¿Cómo se hace una volea? Una volea consiste en tomar la bola en el aire cerca de la red, antes de que bote. Sin un swing amplio, usando la empuñadura continental, empujas la raqueta hacia delante con un movimiento fijo y corto y bloqueas la bola.

¿Qué golpe debe aprender primero un principiante? Lo más sensato es asentar primero la derecha y después el revés a dos manos. Una vez sólidos estos dos golpes, puedes pasar al resto de saque, a la volea y por último a los golpes con efecto como el topspin y el slice.

Los golpes solo se asientan de verdad repitiéndolos en la pista; cuanto más juegas, más naturales se vuelven. Con Maç Var Mı? puedes encontrar fácilmente pistas cerca de ti en İzmir, reservar un horario adecuado y unirte a partidos abiertos de tu nivel para desarrollar tus golpes al ritmo real de juego. Ya sea Bornova, Karşıyaka o Alsancak; elige una pista en tu zona, encuentra a tu pareja y empieza a practicar hoy mismo.