Cómo elegir zapatillas de césped artificial: guía de suelas

La decisión más importante antes de pisar un campo de césped artificial es qué te pondrás en los pies. La respuesta corta a cómo elegir la zapatilla de césped artificial está en la superficie: para el césped artificial necesitas una zapatilla con suela TF (turf). La suela equivocada arruina tu juego y aumenta considerablemente tu riesgo de lesión. A continuación te explicamos los tipos de suela, la elección de la talla y cada detalle que debes vigilar, uno por uno.

Tipos de suela: ¿qué significan las abreviaturas?

Las letras que ves en las cajas de zapatillas indican para qué superficie se diseñó la suela. Conocer estos códigos es imprescindible para acertar en la elección:

• TF (Turf / césped artificial): La suela tiene numerosos tacos de goma cortos y muy juntos. Está diseñada para el césped artificial y es imprescindible para estos campos.
• IC / IN (sala / futsal): Una suela de goma totalmente plana y antideslizante. Ideal para el futsal en parqué de sala.
• AG (césped artificial de fibra larga): Tiene tacos de longitud media para campos de césped artificial de fibra larga y relleno.
• FG (terreno firme): Tiene tacos largos y separados; solo para campos de césped natural.
• HG (terreno duro): Fabricada para superficies naturales endurecidas y secas; sus tacos son más cortos que los de FG.

¿Por qué una suela TF es ideal para el césped artificial?

El césped artificial es una superficie a la vez dura y difícil de agarrar. Los numerosos tacos cortos de una suela TF distribuyen tu peso de forma uniforme; así te agarras sin resbalar y a la vez proteges tus rodillas y tobillos de una carga excesiva. Las botas FG de tacos largos, en cambio, se clavan en el césped artificial y se quedan atascadas, lo que provoca torceduras de tobillo en los cambios de dirección bruscos. En resumen, la única opción correcta para campos de césped artificial al aire libre es una suela TF.

¿Cuándo se usa una suela IC?

Las zapatillas IC (suela plana) son solo para superficies de parqué de sala o de PVC. En estos suelos una suela de tacos resbala en lugar de agarrar, mientras que una suela plana de goma ofrece un agarre excelente. Si juegas tus partidos en una sala de futsal, elige IC; si juegas en campos de césped artificial, elige una suela TF. Usar una en lugar de la otra reduce el rendimiento y es arriesgado.

Elegir talla y horma

La talla correcta importa tanto como la suela correcta. La zapatilla no debe apretar ni dejar que el pie se deslice por dentro:

1. Pruébate siempre la zapatilla con los calcetines que llevarás en los partidos.
2. Debe quedar aproximadamente un dedo de espacio entre la punta de tu dedo más largo y la parte delantera de la zapatilla.
3. Para evitar que los dedos se compriman en los partidos largos, ir media talla más grande les va bien a la mayoría de los jugadores.
4. No pases por alto el ancho de tu pie; si tienes los pies anchos, los modelos de horma estrecha aprietan. Algunas marcas ofrecen una versión ancha (wide).

Material, agarre y sujeción del tobillo

El material del empeine determina la comodidad y la durabilidad. La piel natural abraza el pie y se amolda a su forma con el tiempo, pero pesa más. Los materiales sintéticos son ligeros, se secan rápido y suelen ser más económicos. Para los principiantes, los modelos sintéticos ligeros son un buen comienzo.

Para el agarre, la suela debe ser flexible; las suelas rígidas cansan el pie en el césped artificial. En cuanto a la sujeción del tobillo, un corte bajo clásico basta para la mayoría de los jugadores, pero si ya te has torcido el tobillo, puedes considerar modelos que envuelvan el tobillo o una tobillera aparte.

La suela equivocada y el riesgo de lesión

Elegir la suela equivocada es la causa de lesión más a menudo pasada por alto en el fútbol amateur. Usar botas FG en césped artificial invita a esguinces de tobillo y sobrecargas de rodilla porque los tacos se clavan en la superficie. Del mismo modo, jugar con una suela gastada que ya no agarra provoca resbalones. La zapatilla adecuada es uno de los pasos más básicos para prevenir lesiones; también puedes echar un vistazo a nuestra guía para prevenir lesiones en césped artificial, donde tratamos el tema con más detalle.

Consejos de presupuesto y cuidado

No necesitas gastar una fortuna en una buena zapatilla de césped artificial; los modelos de gama media cubren de sobra las necesidades de la mayoría de los jugadores amateurs. Para alargar la vida de tus zapatillas:

• Usa las zapatillas solo en el campo; caminar por asfalto y hormigón desgasta los tacos rápidamente.
• Después del partido, limpia el barro y sécalas al aire libre; secarlas sobre un radiador endurece la suela.
• Meter papel de periódico dentro para absorber la humedad evita el mal olor.
• Cuando los tacos están muy gastados, se acaba el agarre; renueva las zapatillas.

Preguntas frecuentes

¿Se pueden usar tacos en el césped artificial? Las botas de césped natural con tacos largos (FG) no deben usarse en césped artificial; se clavan y provocan torceduras. Si por tacos te refieres a una zapatilla de suela TF con tacos cortos, entonces sí, esa es precisamente la opción recomendada.

¿Debo comprar TF o IC? Si juegas en campos de césped artificial al aire libre, compra TF; si juegas al futsal en parqué de sala o PVC, compra una suela IC. Elige según tu superficie.

¿Debo comprar una talla más grande? Por lo general, ir media talla más grande que tu zapatilla de diario evita que los dedos se compriman en los partidos largos. Aun así, compra siempre después de probártelas con calcetines.

¿Qué zapatilla es adecuada para un principiante? Un modelo sintético ligero, flexible y económico con suela TF es práctico y suficiente para los principiantes.

Una vez elegida la suela adecuada, solo queda una cosa: encontrar un partido para probar tus zapatillas. Con Maç Var Mı? puedes ver los partidos de césped artificial más cercanos a tu ubicación, unirte a equipos que buscan jugadores y salir al campo de inmediato con las botas adecuadas. Prepárate para brillar en tu próximo partido.